午後10時までにはメイクを落として休息させることが美肌のコツです。現実問題として午後10時までにメイクを落とせる女性は多くないかもしれませんが、できるだけ実行したいものです。
また、鼻の周囲、いわゆるＴゾーンは皮脂の分泌が多いため汚れやすく、すぐに黒ずんでしまいます。また、ニキビの多発地帯でもあります。最低一週間に一度、Ｔゾーンに蒸しタオルをのせて毛穴を十分に開かせ、クレンジングで洗うと効果的です。

また、女性に便秘はつきもので、肌のトラブルも発生します。

便秘をすると腸内細菌の環境が悪くなり、有害な物質が発生して全身に運ばれることになります。それが肌荒れやニキビなどにつながります。繊維質のものを多目に摂るなどバランスのいい食事をし、規則正しい生活をすることが大切です。また、適度な運動も便秘解消の秘訣です。さらに、ストレスは胃腸の働きを乱して便秘の原因ともなります。上手なストレス解消が必要です。

ニキビにもグロースファクターが有効です。グロースファクターは皮膚、表皮の新陳代謝を高め、細胞の生まれかわり（ターンオーバー）を早めます。ニキビの主原因である皮脂の分泌を抑える作用も期待できます。

遺伝を含め皮脂の分泌には個人差がありますが、ニキビ予防で共通なのが洗顔です。そのためには肌の質に合った洗顔料を使うことがポイントです。
脂性肌の場合は皮脂をよく落とすもの、逆に乾燥肌の人は洗顔後に肌がしっとりするものを用います。また、メイクの油脂を落とすためにざっとクレンジングを使い、その後にゆっくり、丁寧に洗顔します。洗顔は力を入れてゴシゴシこするのは禁物です。手のひらに泡をたくさん立てて、やさしくマッサージするように顔を洗います。洗顔の後は、石鹸が残らないようにきれいに洗い流します。肌に残った石鹸もニキビの元になってしまいます。

洗顔は朝、昼、夜と一日３回が理想で、とくに脂性肌の人は昼の洗顔も大切です。

むくみは組織液、リンパ液が皮膚組織に多量にたまった状態です。液体は重力に比例するため、例えば起きているときは下半身がむくみ、夜、就寝中は分散して顔にむくみが出やすくなります。朝、起きたときに、しばらく顔がむくんでいるのがその現れです。
また、一日中、立ち仕事をしている女性は下半身の水分の流れが滞った状態で、そこに脂肪や老廃物が集まってセルライトができやすくなります。対して普段から運動をしている人は下半身の水分が移動するため、セルライトもできにくくなります。
逆に下半身、脚にむくみがある人はセルライトができている可能性が高いことになります。そのためにも、マッサージや運動が大切になります。
グロースファクターは細胞を活性化する、細胞を働かせて水分を動かすとも言え、むくみ解消が期待できます。

むくみは次のような原因で起こるとされますが、グロースファクターで対処できます。

リンパ

リンパは「免疫機能」と「排泄機能」を司っています。流れが滞ると、余分な水分や老廃物が組織にたまり、むくみが出やすくなります。

内臓機能低下

水分摂取が足りない人はリンパ液の流れがスムーズにいかず、むくみに結びつきやすくなります。逆に水分を多く摂る人で、肝臓や腎臓などの機能が弱っている場合、体内の水分を尿として処理できずにむくみとなって現れることもあります。

ダイエット

ダイエットによってセルライトは減りません。逆に、無理な食事制限のためタンパクが不足するとアルブミン（体内の水分調整を行なう）が少なくなり、やはり水分過多によるむくみが出てしまいます。

ふくよかな女性に目立ちますが、実際には痩せた女性にも見られ、全体として女性の大半にセルライトがあると言われています。セルライトは、皮下組織の血行不良が原因で脂肪、老廃物、コラーゲンなどが固まったもので、皮膚の表面がオレンジの皮のようになる症状です。欧米ではそのイメージどおり「オレンジピールスキン」と呼ばれて嫌われています。セルライトは思春期の頃からできはじめますが、動物性タンパク質や脂肪が多い食事、水分摂取の不足、運動不足などが原因とされています。

肌のトラブルを解消するには原因を取り除くことが第一です。
セルライトは動物性タンパク質、脂肪を控え目にした食事を続けること、毎日、適度な運動をすることがポイントになります。また、血行不良を改善するため、セルライトのある部分を暖めながらマッサージすると効果的です。入浴中に、セルライトのできた箇所、周辺をマッサージするといいでしょう。

一つ注意しなければならないのは、ダイエットやエクササイズでセルライトを解消することはできないということです。セルライトのある部分に、直接働きかけなければ効果は出てきません。

紫外線、加齢、ストレス、間違った肌の手入れ（擦りすぎ、質の悪い化粧品）、乾燥、アレルギー性皮膚炎などにより色素沈着が起こっている状態です。このクマの場合、紫外線を防ぐことの他、肌を擦らないように注意することがポイントです。クマを隠すためにメイクをし、メイクを落とすために毎日目の周囲を擦るというようなことは禁物です。また、肌に合わない化粧品も色素沈着を引き起こします。
グロースファクターは、細胞の新陳代謝を活発化して色素沈着を防ぐ効果が期待できます。

また、加齢は体のあらゆる部分に影響を及ぼします。中でも肌は体調を現す鏡と言われるように敏感に反応します。とくに年齢と共に筋力が落ち、頬の皮膚や脂肪が重量に負けて下がり、結果的に目の下がくぼんでクマができがちです。

目の周囲には眼輪筋と呼ばれる筋肉があり、目の下の脂肪を抑えていますが、筋力が弱まって脂肪が前へ出て（目袋）、その下にくぼみができることもあります。これらは加齢に伴って起こる変化で、遺伝的要素も強いため基本的には避けることができません。

それでも、グロースファクターによる適切な対応により進行の速さを抑えることや修復も期待できます。

年齢的な要因もありますが、若い女性にも目の下にクマが出ている人は少なくありません。例え元気でも周囲の人に疲れている印象を与え、「老け顔」という烙印を押されてしまいます。その人の印象は外見で決まることも多いため、目の下にクマがあると不健康な感じを与え、プライベートにも仕事にもマイナスです。
ただし、目の下のクマの原因は一つではありません。原因別に対処しなければ、なかなか効果も出てこない頑固でやっかいな相手でもあります。

クマの原因としてまず最初に考えられるのが血行不良です。
目の周囲には毛細血管が多いうえ、目の下の皮膚は他の部分にくらべてとても薄く、そこに血行不良が起こると、皮膚を通して黒ずんだ血液が青黒く透けて見えるようになります。いかにも疲れているように、また体調が悪く見えます。女性としての魅力も半減です。

実際、青黒いクマは不規則な生活、疲れ（目の酷使、ストレス）、寝不足、ホルモンバランスの乱れ（生理、更年期）、冷え症、貧血、各種疾患などで起こります。クマを解消するには原因を一つずつ消していけばいいことになりますが、基本は規則正しい生活です。バランスのいい食事を摂り、しっかり寝ること、ストレス解消を上手に行なうことなどが大切です。

また、血行不良によるクマにとくに当てはまるのが喫煙です。喫煙は毛細血管の血行を極端に悪化させ、クマの出る大きな要因になるからです。喫煙は健康、美容に大敵です。どうしても止められない人でも、本数を減らす努力はしたいものです。

現在使用されている美白剤と呼ばれるものは、ほとんどが途中の反応を防ぐ仕組みになっています。主な美白剤としては、最も一般的なビタミンＣの他、ハイドロキノン（化学製剤）、プラセンタエキス（牛などの胎盤エキス）、エラグ酸（ポリフェノール）、アルブチン（植物の葉に含まれる）、コウジ酸（酒造りで使われるコウジ）、ハーブ類（カミツレエキス、甘草エキス他）などがあります。
しかし、皮膚組織に浸透し、細胞を活性化して健全な肌作りに導くグロースファクターが、今、最も期待の成分です。

紫外線以外にも、美白を妨げる要因として炎症後色素沈着が挙げられます。何らかの原因で肌に炎症が起こり、その後がシミになるものです。質の悪い化粧品の使用、間違ったスキンケアなどが原因になることがあります。肌の弱い人がナイロンタオルなどで洗顔するのも色素沈着の要因です（タオルメラノーシス）。

また、加齢とともに起こるのがホルモンバランスによる色素沈着です。女性が更年期を迎える頃から、頬やこめかみにシミができたり、目の周囲が黒くなることがあります。これは更年期にホルモンバランスが乱れ、メラニンが多く作られて沈着したためと考えられています。

グロースファクターは細胞を活性化し、新陳代謝を高めて若さを維持し、加齢から来る肌のトラブル解消に導いてくれます。輝くような美白は、健康的な皮膚組織から生まれます。

美白はもちろん、シミや小じわなど、ほとんどの肌のトラブルは紫外線と結びついています。注意したいのは紫外線は夏だけの問題ではないということです。真夏に紫外線が強いのは確かですが、他の季節も少なくはありません。紫外線が美白に大敵なのはメラニン色素と深く関係しているためです。

皮膚の表皮層の最も下層には基底細胞層という組織があります。この基底細胞層には基底細胞10個につき１個の割合でメラノサイト（色素細胞）と呼ばれる細胞があり、紫外線を受けるとメラニン色素を作って周囲の細胞に色素を与えます。皮膚を黒くして紫外線の害から守るための仕組みで大切な生体防御反応です。

ところが紫外線を浴び続けると、メラノサイトが活性化してメラノサイトを多量に作るようになり、メラノサイト自体の数が増えてきます。アフリカで強烈な紫外線を受け続けてきた黒人の肌がその代表です。
美白のために紫外線を防ぐことが最優先されなければなりません。

紫外線を避けるには外出しないことがいちばんです。
しかし、それは現実問題として無理な話です。

そこで日焼け止めを使うことになりますが、紫外線の強さを考え、自分の肌の質に合ったものを選びます。一年中、朝から日暮れまで必要なことも忘れてはいけません。曇りの日のように太陽光が弱く見える時でも、紫外線は想像以上に強く肌を傷めています。
また、日焼け止めは紫外線に当るとどんどん効果を減らすため、紫外線予防効果の強いものを塗って長時間過ごすより、弱いものを一日に何度か塗り直す方が効果的と言えます。

皮膚層に直接働きかける美用法のなかでも、最も注目されているのがグロースファクターです。グロースファクターは皮膚表面を通じて真皮層のコラーゲン、エラスチンに直接作用し、美肌作りが期待されるからです。

また、個人差はありますが加齢によって皮下脂肪組織が局所的に減少します。
目立つのが目の周囲で、目がくぼんで見え、目元のしわが深く刻まれてきます。若くても病後に体重が減少すると、誰もが一気に老け顔になります。これも目元周囲の皮下脂肪が減ったためです。

この点で気をつけたいのがダイエットです。

若い女性では、よほど急激なダイエットをしない限り、それほど弊害も出てきません。しかし、中高年になってからのダイエットでは、目の周囲の脂肪減少が顕著になり老化が強く現れてきます。痩せたけれど老けて見えるのでは意味がありません。

グロスファクターは局所の脂肪細胞にも働きかけ、老け顔解消につながります。

皮膚は「表皮」（角質層、顆粒層、有棘層、基底層の４層からなる）、その下の層の「真皮」（コラーゲンやエスラチンなどの繊維状物質が並び、隙間を埋めているのがヒアルロン酸）、さらに深部の「皮下組織」（皮下脂肪の層）の３層で構成されています。

加齢（ヒアルロン酸の減少など）を別にすれば、小じわの主な原因は紫外線です。紫外線によって真皮層にあるコラーゲン繊維が減少し、エラスチンが変性してしまうからです。
（※コラーゲンは皮膚に張りをもたせ、エラスチンは皮膚の伸縮に関与します。つまり、紫外線でダメージを受けると皮膚の張りがなくなり弾力性が失われ、たるんできます）

現在、広く利用されているグロースファクター（細胞成長因子）には次のようなものがあります。

EGF（表皮成長因子）

皮膚表面の細胞を活性化、成長させる成分。

ｂFGF（塩基性線維芽細胞成長因子）

血管、皮膚、筋肉などの細胞に作用し、細胞の分化、増殖を制御。再生医療への期待も高まっている。

aFGF（線維芽細胞成長因子）

bFGFとほぼ同じグロースファクターで、表皮細胞、肌の表面の細胞増殖に働きかける。　

IGF-1（インスリン様成長因子-1）

アミノ酸の配列がインスリンと類似したペプチド。人体のほとんどの組織細胞に働きかける。細胞の成長、DNA合成に関与。

VEGF（血管内皮細胞成長因子）

新生血管を形成するために大きな役割がある。

TRX（チオレドキシン）

強力な活性酸素除去能力を有す。

Oligopeptide-20(ペプチド)

レジェリン同様の効果。

Copper peptide（ペプチド）

頭皮の血行促進作用、毛髪の発育促進など。

細胞を構成する成分のなかで水分の次に多いのが、約15％を占めるタンパク質です。
タンパク質は自然界に数百種類あるアミノ酸（有機化合物）のうち、わずか20種類が様々な形で結合したもので、体の組織、細胞などを作っています。また、アミノ酸のうち９種類（必須アミノ酸）は体内で合成できないため、食事で摂る必要があります。
そのため食事のバランスが悪いと必須アミノ酸が不足し、健康、美容に悪影響が出てきます。

（※必須アミノ酸／リジン、メチオニン、トリプトファン、フェニルアラニン、ロイシン、イソロイシン、パリン、ヒスチジン、スレオニン）